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2024-05-24
如何克服拖延症 介绍拖延症的危害 拖延症是一种常见的行为习惯,它会让我们推迟重要的任务,导致我们的生活和工作效率低下。拖延症会让我们失去时间,错失机会,甚至会影响我们的健康和心理状态。长期拖延会导致我们的自尊心下降,产生焦虑和压力,甚至导致抑郁症等心理问题。 拖延症的原因 拖延症的原因有很多,其中最常见的是缺乏动力和自律能力。我们可能会感到任务太过艰巨,或者对任务没有足够的兴趣和动力。我们可能会感到压力和焦虑,导致我们无法专注于任务。还有一些人可能会因为过度使用社交媒体和手机等技术设备而分心,