文章本文将从短睡眠者的定义、短睡眠者的影响、短睡眠者的特点、短睡眠者的原因、短睡眠者的应对方法以及短睡眠者的注意事项等六个方面详细阐述了短睡眠者以及短睡眠者的人群。通过对这些内容的探讨，我们可以更好地了解短睡眠者的特点和原因，并提供相应的应对方法和注意事项。 1. 短睡眠者的定义 短睡眠者是指每天睡眠时间较短的人群。根据科学研究，成年人每天的睡眠时间应在7-9小时之间，而短睡眠者的睡眠时间通常少于6小时。短睡眠者的睡眠时间不足，可能会导致身体和心理的一系列问题。 短睡眠者的影响： 短睡眠者的睡